日常・マインド
自分の機嫌は自分でとる｜私が続けている5つの習慣
健康・筋トレ 【睡眠の大切さ】心と体を整えるために知っておきたいこと
ついつい削ってしまう睡眠時間、睡眠はただの「休み」じゃなく、からだと心が元気になる“魔法のメンテナンス時間”✨がんばりたい日のためにも、ゆっくり眠ることを大切にしよう。
健康・筋トレ アラフィフダイエット｜宅トレで5キロ痩せた私が運動を習慣にするまで
アラフィフ会社員がダイエット/宅トレで５キロ痩せた私が運動を習慣にするまで 時間は作るもの、時間が無いと諦めていた私が見つけたおすすめの宅トレYouTubeはコレ！三日坊主を続けて習慣化に成功‼︎
学び・夢 温熱とは 〜熱で癒す、熱で変わる〜
今の時代に温熱が選ばれる理由 温熱の優れた特徴３選 温熱をオススメしたいのはこんな方
Uncategorized 自己紹介
アラフィフ会社員 夢見るブー子の自己紹介
日常・マインド 自分の機嫌は自分でとる｜私が続けている5つの習慣
自分の機嫌は誰かにとってもらうものではなく、自分で整えるものだと思っています。私が実際にやっている「自分の機嫌を自分でとる方法」を5つご紹介します。ご機嫌はセルフサービス✨